郑州市银屑病研究所
热点关注:牛皮癣怎么治牛皮癣治疗方法得了牛皮癣怎么办牛皮癣复发怎么办牛皮癣的病因是什么怎样预防牛皮癣
当前位置:首页 > 银屑病 > 青少年银屑病 > 青少年银屑病治疗

治疗牛皮癣 心理调节很关键

文章来源:郑州市银屑病研究所     发布时间:2016-05-24 10:35:49
治疗牛皮癣 心理调节很关键!导读:牛皮癣是一种非传染性慢性皮肤病,目前一些研究资料证实,这种疾病的发生与心理压力和精神创伤有一定关系。情绪因素对牛皮癣病情的影响较...

专家在线

治疗牛皮癣 心理调节很关键!导读:牛皮癣是一种非传染性慢性皮肤病,目前一些研究资料证实,这种疾病的发生与心理压力和精神创伤有一定关系。情绪因素对牛皮癣病情的影响较为严重、也较为普遍,心理情志是诱发牛皮癣的重要病因,也是导致病情加重的一大凶手更是治疗牛皮癣不能忽视次重要环节。

对此医师们认为:该病与人的情绪息息相关,治疗时身体治疗与心理治疗要同步进行,才能达到疗效最佳化。郑州牛皮癣医院医师精心为牛皮癣患者制定了心理治疗方案:

青年牛皮癣.jpg

1.治疗牛皮癣静心减压

静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去,找一处完全听不到声音的地方便能静心,但这些都是消极方法。我们身处的环境,必然有工作的死角,或经历各种不如意的事,压力是必然的,问题在于我们以怎样的态度去面对。

学会静心,是处理压力的基本条件,方法包括:

日常操练——每日早上起床,午饭前后,以及睡眠前,花几分钟做10-15次深呼吸,让呼吸安顿下来,并给予时间安静休息。

学会放下——透过轻松的音乐、默想、阅读和自省,尝试把心中忧虑放下。

2.治疗牛皮癣忙乱中自我调节

事实上,不少上班族都常要面对沉重的工作,以致出现情绪困扰,心理学专家认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱,但通过自我调节,就可以达到乱中有序。举例说,当很多事物要处理时,可以拿一张纸,把需要处理的事情一一列出,思考各种事物的优先次序,如有什么要立即处理?哪些可以交给别人做?又有哪些可稍后面对?心中只要有一个行程表,混乱的感觉便能减少。

另外,每个时间段只适合处理一件事,便不须同一时间应付数件事,所承受的压力自会较轻,压力来自太过忙乱,若不懂得安静及专注,会出现很多焦虑。要知道,愈是专注,愈能改善工作效率,忙乱感自会消失。中国人有句话是静中得力,这是很正确的,因为安静时,我们才能把所有力量泉源集中一起,专注于一件事上,不用再挂心其他事。

3.治疗牛皮癣多亲近大自然

减压的同时,必须留意个人健康体质,因为如果精神不足时,不只工作效率欠佳,甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯,是健康的基本条件。除此之外,也可透过一些活动帮助减压,首选是接近大自然。在国外,非常流行森林浴,郊区一般是森林浴的首选地,越多的树木,负离子成分越高,可促进血液循环,提升抗压能力。

这样,即使高压锅也不能让治疗牛皮癣停下,减压不仅使精神与身体得到放松,治疗牛皮癣也有很好的疗效。

治疗牛皮癣 心理调节很关键!本院医师提醒:治疗牛皮癣,目前尚没有特效药,要有打持久战的准备。在治疗上不可病不择医,特别不要听信虚假广告和江湖游医之言,以免上当受骗,可靠的办法还是到正规医院皮肤科进行诊治。

刘清军
刘清军刘清军医师简介毕业于安徽中医药大学,中国医学会皮肤病专业委员...详情>>
杨淑莲
杨淑莲【医生简介】:杨淑莲,女,门诊医师,从事皮肤病临床诊疗工作多...详情>>
周文敬
周文敬周文敬,女,门诊医师,从事皮肤病临床医学多年,对顽固性皮肤病...详情>>